Bahaya Dehidrasi

Jangan Abaikan Dehidrasi, Banyak Komplikasi Akibat Dehidrasi

Banyak orang yang tidak menghiraukan dampak dari dehidrasi, banyak dari mereka yang menganggap sepele kondisi dehidrasi tersebut sehingga mereka ada yang membiarkan diri mereka kehausan. Jangan menganggap remeh dehidrasi karena tubuh manusia terdiri dari 75% cairan. Yang letaknya ada di darah, tulang dan sel-sel yang ada di otot. Jika manusia kekurangan kebutuhan cairqan maka organ yang harusnya mendapat cukup air, tidak bisa bekerja dengan baik.

bahaya dehidrasi

Untuk memenuhi kebutuhan cairan, manusia harus mengkonsumsi cairan sebanyak 8 gelas dalam sehari. Setiap orang mengeluarkan ketika berkeringat, buang air kecil dan besar, bahkan bernafas pun orang akan mengeluarkan cairan. Cairan yang terus berkurang dan tidak diganti dengan cairan yang baru akan membuat tubuh mengalami dehidrasi. Berikut ini adalah bahaya dehidrasi yang sering diabaikan oleh banyak orang diantaranya:

Kelelahan

lelah akibat dehidrasi

Efek negatif dari tubuh yang kekurangan cairan adalah orang tersebut akan mudah sekali mengalami kelelahan. Kelelahan ini mirip dengan ciri ciri anemia karena penyebabnya pun sama. Jika anemia kekurangan sel darah merah di dalam tubuhnya dimana sel darah merah itu merupakan pengalir oksigen ke seluruh tubuh, sedangkan pada orang yang dehidrasi, aliran oksigen di dalam tubuhnya berkurang sehingga menyebabkan lelah dan lemah.

Hipertensi

hipertensi akibat dehidrasi

Kurangnya aliran oksigen di dalam tubuh akibat kekurangan cairan atau dehidrasi bisa membuat orang tersebut terkena tekanan darah tinggi. Hal itu dikarenakan darah mengental. Saat darah kental karena kurang cairan dia akan menyumbat pembuluh darah sehingga darah tidak bisa mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat itulah darah akan meningkatkan tekanannnya agar aliran darah bisa lancar menuju ke seluruh tubuh.

Asma dan Alergi

asma akibat dehidrasi

Bahaya dehidrasi lainnya adalah menyebabkan asma dan juga alergi. Hal itu dikarenakan saat anda dehidrasi saluran pernapasan anda akan menyempit. Saluran nafas yang menyempit itu bertujuan untuk menghemat cairan yang ada di dalam tubuh. Saluran pernapasan yang menyempit itu akan membuat orang yang dehidrasi akan terkena asma.

Penyakit Kulit

penyakit kulit akibat dehidrasi

Orang yang dehidrasi akan mengalami penyakit kulit. Penyebabnya adalah ketika anda dehidrasi, tubuh akan terhambat dalam proses pembuangan sisa metabolisme dan juga racun melalui keringat. Jika hal itu terjadi, racun dan sisa metabolisme itu akan mengendap di dalam tubuh dan menyebabkan penyakit kulit.

Meningkatnya Kolesterol

kolesterol akibat dehidrasi

Orang yang kekurangan cairan rentan untuk terkena kolesterol tinggi di dalam tubuhnya hal itu dikarenakan saat tubuh kekurangan cairan tubuh akan memproduksi banyak kolesterol untuk mencegah tubuh kehilangan banyak cairan.

Sembelit

sembelit akibat dehidrasi

Jika tubuh kekurangan cairan tubuh akan mudah terkena sembelit. Sembelit itu disebabkan oleh usus besar yang kekurangan air. Usus besar yang kekurangan air pun mengalami gangguan pencernaan sehingga usus besar akan menyerap banyak cairan di kotoran manusia yang akan dikeluarkan melaui usus besar, Kotoran yang cairannya diserap terlalu banyak tersebut menjadi penyebab sembelit  Tidak hanya itu saja, usus besar yang kekurangan cairan pun menjadikan gerak kotoran di dalam usus besar menjaid lambat

Nyeri

nyeri akibat dehidrasi

Orang yang mengalami dehidrasi akan mengalami nyeri sendi lutut dan mengalami nyeri di persendian  . Rasa nyeri yang dialami akan menyebabkan sendi terasa kaku . Dehidrasi itu disebabkan karena kebutuhan otot terutama otot yang ada di sendi tidak terpenuhi sehingga tulang rawan akan menjadi lemah dan proses perbaikan sendi menjadi lambat.

Kulit Kering

kulit kering akibat dehidrasi

Salah satu manfaat air putih untuk kesehatan adalah untuk menyehatkan kulit dan melembabkan kulit. Jika tubuh mengalami dehidrasi maka asupan oksigen di jaringan kulit mejaid berkurang hal itu akan menyebabkan kulit menjadi kering dan mempercepat terjaidnya poses penuaan dini.

Itulah beberapa bahaya akibat dehidrasi. Jadi untuk kalian semua perbanyak minum air putih dan makanan tinggi akan serat agar terhindar dari dehidrasi. Sekian dari saya semoga artikel ini dapat membantu.

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *