Makanan Untuk Penderita Diabetes Melitus

Daftar Makanan yang Baik dan Buruk Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes Melitus

makanan yang baik dan buruk untuk penderita diabetes melitus

Diabetes Melitus atau yang sering disebut kencing manis adalah kondisi dimana terdapat kadar gula yang tinggi dalam darah yang disebabkan oleh gangguan kerja insulin. Tubuh pasien pengidap diabetes melitus tidak dapat memproduksi insulin atau tidak dapat merespon hormon insulin yang dihasilkan oleh organ prankeas. Dan untuk lukanya atau ulkus diabetik adalah suatu komplikasi yang terjadi pada penderita diabetes karena rusaknya aliran darah dan juga sensitifitas syaraf-syaraf. Saat terjadi luka sering kali luka baru disadari oleh penderita ketika luka sudah mengeluarkan cairan/nanah dan terjadi infeksi. Bagi penderita diabetes melitus, ada beberapa makanan sehat yang dapat mengurangi bahaya dari diabetes.

Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes Melitus

Untuk penderita diabetes perlu hati-hati dalam memilih makanan agar kadar gula dalam darah semakin parah. Di bawah ini beberapa makanan yang direkomendasikan untuk penderita diabetes melitus diantaranya :

  1. Makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh atau karbohidrat kompleks seperti nasi merah, kentang panggang, oatmeal, roti dan sereal dari biji-bijian utuh.
  2. Daging tanpa lemak yang dikukus, direbus, dipanggang, dan dibakar.
  3. Sayur-sayuran yang diproses dengan cara direbus, dikukus, dipanggang atau dikonsumsi mentah. Sayuran yang baik dikonsumsi untuk penderita diabetes di antaranya brokoli dan bayam.
  4. Buah-buahan segar.Jika Anda ingin menjadikannya jus, sebaiknya jangan ditambah gula.
  5. Kacang-kacangan, termasuk kacang kedelai dalam bentuk tahu yang dikukus, dimasak untuk sup dan ditumis.
  6. Popcorn tawar.
  7. Produk olahan susu rendah lemak dan telur.
  8. Ikan seperti tuna, salmon, sarden dan makarel. Namun, hindari ikan dengan kadar merkuri tinggi seperti ikan tongkol.
Makanan yang Buruk Dikonsumsi Penderita Diabetes Melitus

Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung karbohidrat dan gula akan memperburuk penyakit Anda. Selain nasi putih, ada beberapa jenis makanan lain yang harus dihindari jika ingin kadar gula tetap terjaga yakni :

  1. Roti tawar putih.
  2. Makanan yang terbuat dari tepung terigu.
  3. Sayuran yang dimasak dengan tambahan garam, keju, mentega, dan saus dalam jumlah banyak.
  4. Buah-buahan kaleng yang mengandung banyak gula.
  5. Sayuran kaleng yang mengandung garam tinggi.
  6. Daging berlemak.
  7. Produk susu tinggi lemak.
  8. Hati, ampela, dan organ dalam hewan lainnya.
  9. Makanan yang digoreng seperti ayam goreng, ikan goreng, pisang goreng, dan kentang goreng.
  10. Popcorn kaya rasa.
  11. Kulit ayam.

Selain mengkonsumsi makanan yang sehat untuk penderita diabetes, rajinlah berolahraga, dan makan sesuai jadwal untuk menormalkan kadar gula darah agar tidak melonjak tinggi dan tidak terlalu rendah serta mengurangi berat badan hingga ideal.  dan selalu mengontrol tingkat gula darah setiap saat. Olahraga dapat melancarkan peredaran darah dan membakar kadar lemak yang bersarang pada tubuh.

 Untuk pengobatanya baca disini >>  Obat herbal diabetes melitus dan lukanya

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *